ADMINISTRAÇÃO DO ESTRESSE
E
QUALIDADE DE VIDA

Todos nós sabemos que o estresse surge sem que tenhamos total controle. É uma reação do organismo a situações que exijam uma rápida tomada de decisão, geralmente associada aos instintos de sobrevivência. Isso é saudável e faz parte dos nossos mecanismos de defesa, mas, em excesso, torna-se muito prejudicial.

A busca do bem-estar é um dos maiores anseios da humanidade e passa necessariamente pelo autoconhecimento e equilíbrio emocional.

Nossa mente tem a tendência natural para a distração e hiperatividade, por este motivo, o treinamento para acalmar a mente é o primeiro passo para lidarmos com nossas emoções e padrões de comportamentos indesejáveis.

Nosso trabalho, baseado nas mais recentes descobertas da psicologia, oferece um modelo de administração de estresse, desenvolvimento e manutenção do equilíbrio para realizar novos conhecimentos e habilidades, controlar e manter a atenção sobre uma tarefa e sobre o si mesmo, para observarmos nossa intenção momento a momento e, desenvolvermos nosso equilíbrio afetivo que é fundamental para os relacionamentos interpessoais e a administração de conflitos.